تعلم من الخطر

تقد في الماضي أن امتصاص أشعة الشمس هو أمرٌ صحي , كان هذا قبل إدراكنا مخاطر الأشعة فوق البنفسجية.
يمكن أن تعالج أشعة الشمس بعض الأمراض لكن علينا جميعاً تجنب التعرض الزائد للشمس حيث إن التعرض الزائد قد يسبب الحروق الشمسية والتجاعيد والنمش وتغيرات في النسيج الجلدي وتوسع في الأوعية الدموية وسرطانات الجلد كما وأنه قد يسبب طفحاً جلدياً. مع دخول فصل الصيف والحرارة وأشعة الشمس ننتهز هذه الفرصة لإعطاء بعض الحقائق عن أشعة الشمس وكيفية تجنب الحروق الناجمة عنها وحماية الجلد من أشعة الشمس




المعدل السليم للنوم 7-9 ساعات والبعض يظن انه كاما نام اكثر شعر بالراحه اكثر هذااااااا مفهوم خطاء.
فقد اثبتت الدراسات ان النوم الزائد عن المعدل يصيب صاحبه بامراض القلب والدماغ وقد يؤدي الى
حصول الجلطات الدماغيه والنوبات .فكلما زاد النوم عن المعدل الطبيعي زاد الانسان كسلا وتقاعسا ,ويرى انه يحتاج الى النوم اكثر واكثر ....انه هرمون السيروتونين هو الذي يتولى مهمة تنويم جسم الانسان وان هذا الهرمون يزيد افرازه في الظلام فهو يعتمد على درجة الاضاءه المحيطه بجسم الانسان . قال تعالى ((وجعلنا نومكم سباتا. وجعلنا الليل لباسا. وجعلنا النهار معاشا)) فالنوم الطبيعي لايكون الا في الليلللللللللللللللللللللل.
ودمــتـــم ســـالـــمــــين

شكرا لك