نصائح طبية

نصائح طبيه

--------------------------------------------------------------------------------

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم
بعد التحيه والسلام اخواني واخواتي احب اقدم كم من نصيحه طبيه للصحه
اولا :
يجب على المرأه الحامل شرب ما لا يقل عن 3 أكواب من الحليب يوميا
(على هيك راح يصير عنا في الشرق الاوسط نقص في الحليب )

ثانيا :
تجنب النرجيله لانها تؤدي إلى تناقص الخصوبه للذكور او الإناث
(ترى اذا على هيك مارح يصير عنا اطفال واع واع واع )
ثالثا :

هل تعلم أن كل سيجاره تدخنها تحتوي على أكثر من 400 مادة كيمائيه وغازات
واو
رابعا :

يقولون انه البهارت فيها سعرات حراريه كثيره لكن الصح هو العكس

خامسا :

تناول كوب من العصير البرتقال يوميا حيث انه يساعد في حماية عضلة قلبك

سادسا :

الشعر المتقصف من دلائل التغذيه اليئه فتناول المزيد من اللحوم

سابعا:

ينصح بتخفيف الوزن بالتدريج لأنه النزول السريع يدمر وظائف الجسم الحيويه

وشكرا لكم على قرأة الموضوع وانشاء الله نستفيد ونفيد